Yoga e Meditazione
Il benessere al servizio della persona, della natura e della relazione.
In Ananda Guna K9 APS lo yoga è parte della nostra filosofia di vita: un percorso per ritrovare presenza, ascolto, equilibrio e benessere.
Le attività sono aperte a tutti, anche a chi non fa parte del mondo cinofilo.
Una pratica semplice, morbida e accessibile
Proponiamo uno yoga adatto alla vita quotidiana, con pratiche morbide, progressive e rispettose del corpo.
Ogni lezione unisce movimento, respirazione, rilassamento e ascolto interiore, senza forzature e senza competizione.
L’obiettivo non è “fare una posizione perfetta”, ma imparare a stare meglio nel corpo, nella mente e nella relazione con sé stessi.
Le nostre attività
Le lezioni possono essere individuali o di gruppo, in base al livello, all’età e alle esigenze della persona.
Yoga Integrale
Una pratica completa che lavora su corpo, respiro, concentrazione e rilassamento.
Anukalana Yoga
Uno yoga fluido e naturale, basato su movimenti morbidi e progressivi.
Yoga Synergy
Una pratica dinamica e consapevole, attenta al movimento, alla postura e alla respirazione.
Aerial Yoga
Yoga con il supporto del tessuto, per lavorare su leggerezza, fiducia, mobilità e decompressione.
Meditazione, respiro e Shinrin Yoku
Accanto allo yoga proponiamo pratiche di meditazione, respirazione consapevole e momenti di contatto con la natura.
Lo Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, è un’esperienza di presenza nel verde: camminare lentamente, respirare, ascoltare e lasciare che il corpo ritrovi calma.
Per noi il benessere nasce anche da questo: rallentare, osservare, respirare e tornare in relazione con ciò che ci circonda.
Per chi sono le lezioni
Le attività sono adatte a persone che desiderano:
- ridurre stress e tensioni
- migliorare mobilità e postura
- ritrovare calma e concentrazione
- iniziare yoga da zero
- praticare in modo dolce e non competitivo
- vivere un’esperienza di benessere nella natura
Non serve esperienza precedente. Ogni pratica viene adattata alla persona.
Vuoi iniziare?
Puoi contattarci per conoscere gli orari, scegliere la pratica più adatta a te o prenotare una prova gratuita.